Torcicolo

O torcicolo é uma torção do pescoço na qual a cabeça fica inclinada para um lado enquanto o queixo é virado para o outro. Consiste numa contração dos músculos do pescoço, tais como o músculo esternocleidomastóideo e o trapézio.

Tratamento:

 - Aplicação de calor na zona muscular afetada

- Massagem de relaxamento na zona do pescoço

- Exercícios de alongamento e relaxamento do pescoço

(Se o médico aconselhar poderá também tomar medicamentos de relaxamento muscular)

Dicas:

- Descanse e utilize gola alta para proteger contra o frio;

- Durma numa posição confortável e adaptada;

Faça regularmente um relaxamento e alongamento do seu corpo;

- Faça um bom aquecimento antes de começar a praticar desporto ou qualquer atividade que implica a mobilização do pescoço